理由も無く凹む…

年に数度ある「理由の無い、鬱の症状悪化と不安発作の連続」に襲われています…
普段は投薬治療で比較的普通の生活が出来ているのですが、年に数度いきなり凹んで不安発作が起きます。

これだけは防ぎようが無くて、予兆も無く突然襲って来るのが厄介さん…

昨日突然襲われて…それでも頑張って仕事をしていたんですが普段ならしない様なバカらしいミスをしたり、そもそも仕事をするスピードが落ちていて自己嫌悪になって…その自己嫌悪でまた凹んで…と言う悪循環でした。

今、お仕事を頂いているクライアント様には大変申し訳ないのですが、事情をご説明させて頂き今日はリフレッシュに充てる事の許可を頂きました。

今日は仕事の事は忘れて(と、言っても頭の片隅で考え続けているのが厄介)、好きなテレビやアニメを観たりして気分転換をしようと思います。

あー、でも19時〜23時のIT講師の仕事は休めないなぁ…まぁ明日は日曜だから寝坊しても良いかな?

ホント、鬱って厄介。しかも完治が無いのが辛いですね…

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